什么颜色有助于睡眠（床上用品什么颜色有助于睡眠） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、什么颜色有助于睡眠?
- 2、哪种颜色更有助于人的睡眠？
- 3、卧室什么颜色有利于睡眠
- 4、什么颜色有助睡眠
- 5、什么颜色促进睡眠
-
刚刚地震了 - 鸿海伟业生活资讯网
-
dwf转dwg - 鸿海伟业生活资讯网
-
腻子粉有毒吗（腻子粉有毒吗,腻子粉是不是对人体有害?） - 鸿海伟业生活资讯网
-
地震最新消息刚刚（地震最新消息刚刚辽宁） - 鸿海伟业生活资讯网
-
五大会计师事务所 - 鸿海伟业生活资讯网
-
楼顶防水怎么做更好（农村楼顶防水怎么做更好） - 鸿海伟业生活资讯网
-
怎样识别玉手镯 - 鸿海伟业生活资讯网
-
新能源概念股（新能源概念股票龙头股有哪些） - 鸿海伟业生活资讯网
-
幻灯片母版在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
-
誉衡药业最新消息（誉衡药业重整最新消息） - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
什么颜色有助于睡眠?
卧室是人们休息睡觉的空间，更好光线不要太强，颜色也更好选用暖色系，这样有利于身体的放松。
紫色是最利于休息和睡眠的颜色，也是最梦幻的颜色;但有心脏病的人却不适合使用紫色，因为紫色比较慵懒，会压抑运动神经，不利于病人的健康。
浅绿色，作为最接近自然的颜色，从心理学上来说，它是可以让人得到视觉的放松，给人感觉比较舒适，对休息和睡眠也有帮助。不过建议不要单一使用浅绿色，多样化会好些，比如墙面用浅绿，被子就用粉色，家具用天蓝之类的，舒适又不单调。
拓展资料
卧室用什么颜色没有固定的标准，自己喜欢才是更好的。
如果你喜欢暖色调，那么卧室颜色可选用暗红和土黄色。
如果你喜欢冷色调，那么卧室可选用普蓝、酱紫、蓝灰等颜色。
如果你喜欢阳光色彩，那么卧室可选用明亮一点的暖黄、粉蓝歌秋香绿等颜色。
总之，卧室颜色的选用需要遵守一个原则：不要刺眼，色彩不要太饱和，明度可比原色低一些。
哪种颜色更有助于人的睡眠？
白色更有助于人的睡眠。
绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。
所以，卧室应尽量避免过于鲜艳的颜色。卧室墙壁的颜色以白色为佳，若是想为卧室墙壁添点颜色，也要选择浅色的墙漆或壁纸，如淡粉色、淡黄色、淡蓝色等。
扩展资料：
对于睡眠质量不是那么好的人来说，家居环境在无形中就影响了睡眠。以下这些细节是提升你睡眠质量的关键。
一、卧室环境布置
1、卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音
窗帘厚一点可以隔掉窗外的噪音、灯光，让入睡更舒适，不会被吵醒。
睡眠频道提醒：先远离失眠的话，卧室要尽量保持简洁干净，不要摆放太多的饰物壁画一类，以免过分 *** 影响睡眠。
2、卧室内不要摆放绿色植物、鲜花
一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。
二、卧室温度调节
夏季气温过高，机体表面潮热，会令人烦躁、失眠。冬季过于寒冷，就会令人神经兴奋，而导致失眠。研究表明，人处于21℃至24℃的环境中，使人感到舒适，更有利于睡眠。中医养生学指出：“栖息之室，必常雅洁，夏则虚敞、冬则温密。所以，恒温的条件下休息，才是睡眠养生的好 *** 。
三、卧室空气湿度控制
还有一项可能会影响睡眠舒适度的因素就是“湿度”。湿度不会直接影响睡眠，它通常会改变个人主观的身体感受，进而干扰整体的睡眠品质。
睡眠环境的更佳湿度50%~65%，现代人通常可以利用空调、自动除湿机、或是冷暖气机来调整室内的湿度，避免环境中有太湿或太干的情形。另外，穿着吸汗性佳的睡衣也有助于身体周围适宜湿度的维持。
四、卧室空气环境要清新
清新的空气有助于提升睡眠品质。寝室内空气要尽量保持流畅，因为空气不流通容易产生异味、闷热感、甚至降低室内的氧气浓度，会让人产生不舒适的感觉。
藉由打开窗户产生空气对流，或是利用空气清净机维持室内空气的清净，对提升睡眠品质有绝对的帮助。尤其是有呼吸系统问题的患者，笔者建议更应该要注意睡眠环境的空气畅通。
参考资料来源：人民网—卧室温度湿度影响睡眠质量 改造环境不失眠
卧室什么颜色有利于睡眠
绿、蓝、紫等冷色调有助睡眠
绿色是大自然的颜色，平静、舒适，如果卧室墙壁或是床品选择绿色的话，有利于身心休息。蓝色具有镇静、安神、降压作用，被认为是最适合睡眠的色彩。紫色比较暗淡、神圣、庄重，被认为有很强的催眠作用。
色彩的明度对睡眠也有影响。通常来讲，过亮的颜色无助于睡眠，特别是白色是最破坏睡意的颜色。相反，一些浅淡的、含蓄的颜色，如浅蓝、浅绿、浅黄、浅红，是适合睡眠的颜色。
此外，影响睡眠的另一个视觉因素是材质。缎面、玻璃、电镀家具和灯具等反光强的材料不宜用于卧室；而亚麻等反光弱、吸光强的材料柔和、舒适，被证明是适合睡眠环境的材料。
扩展资料：
卧室环境布置
1、卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音
窗帘厚一点可以隔掉窗外的噪音、灯光，让入睡更舒适，不会被吵醒。
睡眠频道提醒：先远离失眠的话，卧室要尽量保持简洁干净，不要摆放太多的饰物壁画一类，以免过分 *** 影响睡眠。
2、卧室内不要摆放绿色植物、鲜花
鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。
3、卧室温度调节
夏季气温过高，机体表面潮热，会令人烦躁、失眠。冬季过于寒冷，就会令人神经兴奋，而导致失眠。研究表明，人处于21℃至24℃的环境中，使人感到舒适，更有利于睡眠。
中医养生学指出：“栖息之室，必常雅洁，夏则虚敞、冬则温密。所以，恒温的条件下休息，才是睡眠养生的好 *** 。
4、卧室空气湿度控制
还有一项可能会影响睡眠舒适度的因素就是“湿度”。湿度不会直接影响睡眠，它通常会改变个人主观的身体感受，进而干扰整体的睡眠品质。
睡眠环境的更佳湿度50%~65%，现代人通常可以利用空调、自动除湿机、或是冷暖气机来调整室内的湿度，避免环境中有太湿或太干的情形。另外，穿着吸汗性佳的睡衣也有助于身体周围适宜湿度的维持。
参考资料来源：人民网-专家：绿、蓝、紫等冷色调有助促进美好睡眠
参考资料来源：人民网-卧室温度湿度影响睡眠质量 改造环境不失眠
什么颜色有助睡眠
白色更有助于人的睡眠。绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌
什么颜色促进睡眠
卧室是人们休息睡觉的空间，更好光线不要太强，颜色也更好选用暖色系，这样有利于身体的放松。
紫色是最利于休息和睡眠的颜色，也是最梦幻的颜色;但有心脏病的人却不适合使用紫色，因为紫色比较慵懒，会压抑运动神经，不利于病人的健康。
浅绿色，作为最接近自然的颜色，从心理学上来说，它是可以让人得到视觉的放松，给人感觉比较舒适，对休息和睡眠也有帮助。不过建议不要单一使用浅绿色，多样化会好些，比如墙面用浅绿，被子就用粉色，家具用天蓝之类的，舒适又不单调。
卧室用什么颜色没有固定的标准，自己喜欢才是更好的。
如果你喜欢暖色调，那么卧室颜色可选用暗红和土黄色。
如果你喜欢冷色调，那么卧室可选用普蓝、酱紫、蓝灰等颜色。
如果你喜欢阳光色彩，那么卧室可选用明亮一点的暖黄、粉蓝歌秋香绿等颜色。
总之，卧室颜色的选用需要遵守一个原则：不要刺眼，色彩不要太饱和，明度可比原色低一些。
什么颜色有助于睡眠雷军入乡随俗穿印度传统服饰 网友直呼“雷长老”(图)下辖地区今天天气
Google IO 2019 大会全程回顾周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 璀璨人生演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人所得税客户端（个人所得税客户端怎么操作） - 鸿海伟业生活资讯网
- 洗羽绒服怎么洗（自己洗羽绒服怎么洗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 新都宝光寺（新都宝光寺灵验之事） - 鸿海伟业生活资讯网
- 中考英语试卷（中考英语试卷分值分布） - 鸿海伟业生活资讯网
- 杨幂漏点的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 好用的护手霜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 亚丁稻城旅游（亚丁稻城旅游攻略自驾游） - 鸿海伟业生活资讯网
- 都江堰属于成都吗（都江堰是否属于成都） - 鸿海伟业生活资讯网
- 千喜鹤冷鲜肉（千喜鹤冷鲜肉怎么样） - 鸿海伟业生活资讯网
- 伦敦精品酒店（伦敦特色酒店） - 鸿海伟业生活资讯网
- 芝士薯条 - 鸿海伟业生活资讯网
- 房地产税收政策（韩国房地产税收政策） - 鸿海伟业生活资讯网
- q235d工字钢（Q235D工字钢到山东普利通钢材30） - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳驾校排名(深圳的驾校排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 准生证不办有没影响 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马天宇个人资料（马天宇个人资料简介,身高,年龄） - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川211（四川211大学） - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童节礼物推荐（儿童节礼物推荐男朋友） - 鸿海伟业生活资讯网
- 耀皮B股 - 鸿海伟业生活资讯网
- 舒然个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 乐视电视好吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 教师资格证体检表（教师资格证体检表申请资格种类怎么写） - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟回成都 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海故事丝巾（上海故事丝巾官方网站） - 鸿海伟业生活资讯网
- 反绒皮是什么材质 - 鸿海伟业生活资讯网
- 助理工程师评定条件（湖北助理工程师评定条件） - 鸿海伟业生活资讯网
- 花草植物（花草植物营养液什么牌好） - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈根达斯价格（哈根达斯价格菜单） - 鸿海伟业生活资讯网
- 国家开放大学网站（国家开放大学网站是） - 鸿海伟业生活资讯网
- 马天宇个人资料（马天宇个人资料简介,身高,年龄） - 鸿海伟业生活资讯网
- 五大会计师事务所 - 鸿海伟业生活资讯网
- 51色 - 鸿海伟业生活资讯网
- 6月2日 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人口自然增长率（中国人口自然增长率的变化趋势图） - 鸿海伟业生活资讯网
- 云南健康码二维码图片（云南健康码二维码图片怎么下载） - 鸿海伟业生活资讯网
- 消防水带 - 鸿海伟业生活资讯网
- 划分 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海故事丝巾（上海故事丝巾官方网站） - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界名牌包包（世界名牌包包logo图标大全） - 鸿海伟业生活资讯网
- 洗手池高度 - 鸿海伟业生活资讯网
- 人名查询（2022欠债人姓名查询） - 鸿海伟业生活资讯网
- 床头对着窗户好不好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 酒柜效果图大全2020款 - 鸿海伟业生活资讯网
- 核酸（核酸检测结果一直没出来怎么回事） - 鸿海伟业生活资讯网
- 隔音玻璃门窗价格（隔音玻璃门窗价格深圳） - 鸿海伟业生活资讯网
- 装修板材十大排名（装修板材十大排名 实木） - 鸿海伟业生活资讯网
- 空调一匹是多少千瓦 - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆 *** 会（重庆 *** 会2020最新网上 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 室内门十大品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 医保报销比例 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都证券（成都证券公司 *** 网最新 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 无缝砖 - 鸿海伟业生活资讯网
- 灵活就业人员（灵活就业人员养老保险交哪个档次好） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都信用网官网（成都信用金融服务平台） - 鸿海伟业生活资讯网
- 方案范文 - 鸿海伟业生活资讯网
- 牛头胶 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海游乐园 - 鸿海伟业生活资讯网
- 郑佩佩个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界名牌包包 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
装修合同注意事项 - 鸿海伟业生活资讯网
附近的免费景点 - 鸿海伟业生活资讯网
成都邛崃（成都邛崃市属于哪个区） - 鸿海伟业生活资讯网
智能马桶费电吗 - 鸿海伟业生活资讯网
渝北八中 - 鸿海伟业生活资讯网
· 布拉格赛王蔷苦战擒俄红粉 赛季红土首胜进次轮 · "都"挺好 广汽本田奥德赛锐·混动22.98万起 · 北京地区联合辟谣平台 · 中国制造 | 这座中国建水电站被印上了非洲纸币 · 核计化受阻 英国防部核项目成本或大幅提升 · 这次蒋雯丽“忘记自己是个男人” · 感染用户近4000万 病毒“家族”浮现水面 · “下一个深圳”？中国买家爆买金边房产 · 习近平同老挝人革党中央总书记举行会谈 · 29券商Q1赚近300亿 投资浮盈增长成净利抬升主因 · 罗永浩：比起悲剧英雄更喜欢被当成失败的小丑 · 恋爱中男生付出自己的全部，女友当做理所当然?你怎么看 · 老人初次乘飞机 嫌下客排队长打开应急舱门被拘留 · 齐达内次子"习惯性"重大失误！皇马B队升级受阻了 · 5G版三星S10后置和自拍摄像头登顶DxOMark榜首 · 禁令难挡风口 资本以大麻的待遇追捧电子烟 · 职场潜规则:为什么精通Excel的人升职加薪快 · 男子睡觉时误食AirPods：拉出后仍可正常使用 · 爆款活性炭暖脚器，时尚暖脚新方式 · 教科书级别的高级配色 这套极简美宅让人叹为观止 · 国内很少见的家居设计 137平里蕴含了对未来的思考 · 委内瑞拉政府：小股军人在首都加拉加斯发动政变 · 收评：沪指涨0.52% 创指4月跌4.12% · 80高龄的黑暗骑士，在游戏中书写过哪些传奇 · 全民调查:你想生几个娃?养个孩子你花了多少钱? · 李小璐接甜馨放学 母女二人一路牵手十分有爱 · 怀三胎也要工作！冉莹颖挺孕肚主持脸肿到认不出 · 房企去库存进行时 二线城市项目计提跌价准备 · 比照军舰应对中国渔船？美海军这一做法遭警告 · 凯旋!刘诗雯亲吻小球迷 刘国梁乐开花 · 情商最低行为是不停讲道理 · 《体育》网易公布二季度未审计财务业绩 · 一加7 Pro真机照被刘作虎曝光：或采用升降前置 · 青年欧冠-波尔图3-1首次夺冠！切尔西悲情2连亚 · 银保监重磅发文！最严银行资产风险分类标准来袭 · 报告:中国境外房产投资创4年新低 美国市场现净流出 · 售7.58万-8.88万 吉利缤瑞新增三款车型 · 股市每日谈：全班的作业就你没交了 五一快乐 · 天皇退位皇孙抢戏 民众:女天皇挺好 不妨再来一个 · 刘强东退出章泽天首投项目 曾帮她看财报 · 奇葩!美国女子世界热门景点摆拍"死亡照" · 贾跃亭的FF再获2.25亿美元借款 称考虑新车生产 · 硬核技术宅侦探和他的007黑猫——《迷雾侦探》评测 · 俩人认识多久滚床单比较合适？ · 北大学霸人生逆袭法公开 · 打击春节档电影盗版 251人被控制 · 东航江苏公司迎第66架飞机 为A320neo · 下班10分钟，帅大叔陪你轻松瘦十斤 · 上市时间终敲定！Airbnb CEO：今年晚些时候IPO · 人间 | 淘宝来了，线下批发店就死了
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | 水滴筹募捐平台抽成？创始人辟谣：已累计补贴1亿多元女子怀疑丈夫出轨给"小三"送锦旗 警方：侮辱他人，拘留5天 | 23～26 ° |
| 2 | 103岁袁宝华去世，他是朱镕基“最好的启蒙老师”坚持拿行李乘客批俄航:我想活下去 机票钱一分也没退给我 | 23～25 ° |
| 3 | 数字中国建设峰会签约项目总额超2500亿元落马的正部努尔·白克力被公诉 贪了20年 | 23～25 ° |
| 4 | 习近平应约同沙特国王萨勒曼通电话黑洞照片太模糊 把射电望远镜搬上天试试！ | 23～25 ° |
| 5 | 海南琼海涉假宫颈癌疫苗进展：多位受害者已收到退款拒绝顺风车“线下交易” 女乘客遭司机辱骂还威胁上门算账 | 23～25 ° |
| 6 | 俄媒：俄罗斯2023年开始研发首艘核动力航空母舰引力波真的是波吗？科学家想这样验证 | 23～25 ° |
| 7 | 爱奇艺龚宇：VR会随着5G的普及变成热点又一家天津企业被指涉嫌传销 受害家属:"康婷 还我家人!" | 20～25 ° |
| 8 | 7月起北京最低工资标准上调霸榜二模"高考移民"来自哪里?衡中副校长:电话里不说这个 | 20～25 ° |
| 9 | 奋力新作为 释放新动能关键时刻 伊朗出手反击了!这是一场世界级的绞杀与反绞杀 | 17～25 ° |
| 10 | 曾被黑客攻入 亚马逊大量商户账户面临危险Line变成了腾讯、阿里的混血儿 | 12～25 ° |
| 1 | 国务院发话：鼓励地方政府探索试行育儿假、产休假谷歌CEO皮查伊回怼库克：隐私不是奢侈品 | -24～-12 ° |
| 2 | 中国驻南使馆被炸二十年祭：为了不能忘却的记忆加拿大对扎克伯格发传票 因脸书传播假新闻 | -24～-9 ° |
| 3 | 郑州大学回应部分考生反映的郑大招生录取问题黑洞照片太模糊 把射电望远镜搬上天试试！ | -23～-12 ° |
| 4 | 云南省委原书记秦光荣主动投案(图/简历)29省份晒一季度经济“成绩单” | -23～-8 ° |
| 5 | 一系列减税降费政策出台 劳动者得到实惠杨丽萍起诉云海肴餐厅索赔100万：装潢擅用舞蹈《月光》 | -20～-8 ° |
| 6 | 微软被迫“变芯”Chromium美印日菲4国6艘军舰在南海举行联合演习 | -20～-8 ° |
| 7 | 杨丽萍起诉云海肴餐厅索赔100万：装潢擅用舞蹈《月光》文在寅与特朗普通电话，美方支持韩国对朝提供粮食援助 | -20～-5 ° |
| 8 | 加拿大人谢伦伯格贩毒案二审开庭！一审被判死刑下班不谈工作，一单位只建一个群！官方出手了 | -19～-10 ° |
| 9 | 北京一便利店可“狗粪换鸡蛋” 老板：倡导居民文明养狗收"买路钱"扑火员已被降级 林场人员:损害塞罕坝形象和声誉 | -18～-12 ° |
| 10 | 29省份晒一季度经济“成绩单”习近平应约同沙特国王萨勒曼通电话 | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | 爱彼迎就致歉，民宿隐私安全如何保障？超半数企业研发投入占营收比重不足10% | 7优 |
| 2 | 中学通告现"无房""低层次家庭"歧视字眼 学校：校长失言奋力新作为 释放新动能 | 7优 |
| 3 | 平安好医生多、空大战背后张骥任中纪委驻外交部纪检组组长 谢杭生不再担任 | 7优 |
| 4 | 中方关于美方拟升级关税措施的声明毒针射杀狗后卖狗肉8万斤，16人团伙获刑5人被判赔567万 | 7优 |
| 5 | 数字中国建设峰会签约项目总额超2500亿元中纪委“老虎”处分通报中这六个新表述，真精准！ | 7优 |
| 6 | 美印日菲4国6艘军舰在南海举行联合演习90万养老钱存银行半年后不翼而飞 银行却说…… | 7优 |
| 7 | 数字中国建设峰会签约项目总额超2500亿元冷空气要撤啦！今日全国降水整体弱 华南仍有强对流 | 7优 |
| 8 | 35岁男子深圳工厂工作9年患白血病：同一工厂不止一人患病回应“卡韩”质疑？国民党初选确定纳入全民调 | 7优 |
| 9 | 端午节火车票今日开抢！部分航班比高铁更便宜Google I/O2019大会:有人情味的Google回来了 | 7优 |
| 10 | 平安好医生多、空大战背后云南省委原书记秦光荣主动投案(图/简历) | 7优 |
| 1 | 手机背后的老年人：沉迷、受骗与越轨数字中国建设峰会签约项目总额超2500亿元 | 381严重 |
| 2 | 三星多个内部项目敏感源代码泄露人民日报头版头条中国企业发展活力充沛 | 324严重 |
| 3 | 90万养老钱存银行半年后不翼而飞 银行却说……数字中国建设峰会签约项目总额超2500亿元 | 273重度 |
| 4 | 穿越羌塘无人区失联小伙经父亲劝解 承诺将交罚款习近平将出席亚洲文明对话大会并发表主旨演讲 | 270重度 |
| 5 | 刺伤浙大保安的外卖员已被警方控制，派发订单平台尚未公布端午节火车票今日开抢！部分航班比高铁更便宜 | 269重度 |
| 6 | 国台办：国民党前主席给洪秀柱将于5月12日访问北京中方驳斥美“台湾保证法”等法案 敦促美方阻止审议推进 | 257重度 |
| 7 | 刺伤浙大保安的外卖员已被警方控制，派发订单平台尚未公布Letv回来了，互联网电视的失速与还魂 | 256重度 |
| 8 | 电机厂多人患白血病，后续治疗费无着落，请求劳动仲裁微软被迫“变芯”Chromium | 229重度 |
| 9 | 谷歌CEO皮查伊回怼库克：隐私不是奢侈品千亿估值Uber上市在即 市场充满不确定性 | 229重度 |
| 10 | 朝外务省：朝方近期军事行动为常规训练黑洞照片太模糊 把射电望远镜搬上天试试！ | 226重度 |